Перед тобой список утверждений, касающихся разных сторон твоей жизни, характера, поведения. Ты можешь согласиться или не согласиться с каждым из утверждений. Если ты не уверен в ответе, то выбери вариант, который, как тебе кажется, наиболее точно отражает ситуацию. Здесь нет плохих или хороших ответов, поэтому не надо стараться найти правильный ответ. Если ты честно ответишь на вопросы, то сможешь лучше понять особенности своего поведения и получить рекомендации, что делать в трудных или стрессовых ситуациях.
1. Я легко завожу новые знакомства
2. Преподаватели, в основном, справедливо оценивают уровень моих знаний
3. Меня очень беспокоят негативные новости, описывающие катастрофы, войны, теракты, о которых я узнаю из средств массовой информации (Интернет, телевидение)
4. У меня есть несколько близких друзей, с которыми я всегда могу поделиться своими переживаниями
5. Я постоянно прокручиваю в голове неприятные для меня ситуации
6. Я чувствую себя неуверенно в общении с представителями противоположного пола
7. Часто я проверяю соцсети и мессенджеры даже тогда, когда в этом нет необходимости
8. В последнее время я нахожусь в подавленном состоянии из-за событий, происходящих вокруг меня
9. В незнакомой компании я чувствую себя достаточно комфортно
10. Иногда я так волнуюсь, что ощущаю ком в горле
11. Обычно я отдыхаю, прокручивая ленту в социальных сетях или просматривая короткие видео в Интернете
12. Я редко вступаю в конфликты с родителями
13. Меня часто посещают мрачные мысли о несправедливом устройстве окружающего мира
14. Утром перед учебой у меня часто что-нибудь болит (живот, голова), я плохо себя чувствую
15. Часто мне кажется, что окружающие избегают общения со мной
16. Бывает, что во время контрольной работы или экзамена у меня дрожат руки и ноги
17. Я считаю себя удачливым человеком
18. Дома меня иногда наказывают за плохие оценки: не разговаривают, лишают карманных денег, запрещают выходить на улицу и тому подобное
19. Мне трудно сделать первый шаг при знакомстве
20. Обычно мне не удается хорошо выспаться, потому что поздно вечером и ночью я люблю посидеть в Интернете или поиграть в компьютерные игры
21. У меня есть компания, в которой я чувствую себя «своим»
22. Я часто не могу уснуть, потому что обдумываю тревожащую меня ситуацию
23. Со мной учатся ребята, которые подвергаются травле со стороны одноклассников (одногруппников)
24. У меня много знакомых, но нет ни одного настоящего друга
25. Окружающий мир кажется мне слишком опасным и непредсказуемым
26. Мои родители часто ругаются, кричат друг на друга
27. В школе (колледже, вузе) у меня есть несколько любимых предметов
28. Я чувствую себя скованно при общении с людьми более старшего возраста
29. Окружающие люди, в основном, относятся ко мне очень хорошо
30. При воспоминании о неприятной ситуации у меня учащается сердцебиение
31. У меня дружная, сплоченная семья
32. В компании сверстников я чувствую себя «человеком-невидимкой»
33. Родители запрещают мне общаться с друзьями
34. Я считаю, что обычно люди стараются помогать друг другу
35. У меня много друзей среди одноклассников (одногруппников)
36. Я пользуюсь гаджетами (смартфоном, планшетом, компьютером) более 6 часов в день
37. Преподаватели часто делают обидные замечания в адрес моих одноклассников (одногруппников)
38. Я постоянно просматриваю мессенджеры, потому что боюсь пропустить важную информацию
39. Я легко нахожу общий язык с людьми любого возраста
40. Я не боюсь рассказывать родителям о своих проблемах
41. Когда я волнуюсь, мне становится трудно дышать
42. В моем окружении есть люди, которые очень хорошо меня понимают
Семья— 0 баллов
Общение— 0 баллов
Учеба— 0 баллов
Информационный стресс — 0 баллов
Стрессоустойчивость— 0 баллов
Одиночество— 0 баллов
Оптимизм— 0 баллов
Обращаем внимание, что верный результат будет доступен только после ответа на все вопросы