ТЕСТ ЧАСТЬ 2

Ведутся технические работы. Тесты временно недоступны. Приносим извинения за неудобства.

Ниже представлены наиболее распространенные человеческие реакции на трудные или стрессовые ситуации. Подумай, как часто ты себя ведешь подобным образом и выбери один из вариантов ответа.

1. Обдумываю ситуацию и делаю выводы, что могло привести к такому развитию событий

Часто = 2

Иногда = 1

Никогда = 0

2. Ничего не делаю в надежде, что ситуация разрешится сама по себе

Часто = 2

Иногда = 1

Никогда = 0

3. Кричу, хлопаю дверью, бросаю предметы, находящиеся под рукой

Часто = 2

Иногда = 1

Никогда = 0

4. Пробую что-то новое: иду в поход, записываюсь на интересный мастер-класс, иду на тренинг, чтобы научиться чему-то новому

Часто = 2

Иногда = 1

Никогда = 0

5. Подолгу бесцельно хожу по улицам в одиночестве

Часто = 2

Иногда = 1

Никогда = 0

6. Обсуждаю ситуацию с родителями, советуюсь с ними, как поступить

Часто = 2

Иногда = 1

Никогда = 0

7. Обдумываю различные решения проблемы, чтобы найти оптимальное

Часто = 2

Иногда = 1

Никогда = 0

8. Начинаю более интенсивно заниматься спортом

Часто = 2

Иногда = 1

Никогда = 0

9. Ищу, на ком выместить свою досаду: могу затеять драку, ударить домашнее животное (кота, собаку)

Часто = 2

Иногда = 1

Никогда = 0

10. Обращаюсь за помощью к психологу в школе (колледже, вузе)

Часто = 2

Иногда = 1

Никогда = 0

11. Стараюсь достигнуть своей цели, невзирая на возникшие трудности

Часто = 2

Иногда = 1

Никогда = 0

12. Делаю вид, что болею, чтобы избежать неприятных для себя разговоров и действий

Часто = 2

Иногда = 1

Никогда = 0

13. Стараюсь вести себя так, чтобы все вокруг видели мою досаду и плохое настроение

Часто = 2

Иногда = 1

Никогда = 0

14. Стараюсь узнать у взрослых, что они делали, когда столкнулись с похожей проблемой

Часто = 2

Иногда = 1

Никогда = 0

15. Стараюсь отвлечься, занимаясь творчеством

Часто = 2

Иногда = 1

Никогда = 0

16. Обсуждаю пути решения проблемы с друзьями

Часто = 2

Иногда = 1

Никогда = 0

17. Стараюсь получить новые культурные впечатления: иду в театр, на концерт любимой группы и т.п.

Часто = 2

Иногда = 1

Никогда = 0

18. Анализирую, какие мои личные качества или действия могли привести к возникновению проблемы, чтобы не повторять ошибок в будущем

Часто = 2

Иногда = 1

Никогда = 0

19. Обвиняю окружающих в том, что произошло

Часто = 2

Иногда = 1

Никогда = 0

20. Стараюсь убедить себя в том, что все не так уж и плохо

Часто = 2

Иногда = 1

Никогда = 0

21. Делюсь своими страхами с родными и друзьями

Часто = 2

Иногда = 1

Никогда = 0

22. Ругаюсь с близкими, друзьями, чтобы “выпустить пар”

Часто = 2

Иногда = 1

Никогда = 0

23. Стараюсь проводить больше времени на природе: гуляю в парке, в лесу, иду на речку

Часто = 2

Иногда = 1

Никогда = 0

24. Стараюсь не откладывать решение проблемы «на потом»

Часто = 2

Иногда = 1

Никогда = 0

25. Иду на вечеринку, чтобы расслабиться и не думать о проблемах

Часто = 2

Иногда = 1

Никогда = 0

Решение проблемы - 0 баллов

Избегание - 0 баллов

Поиск новых впечатлений - 0 баллов

Эмоциональная разрядка - 0 баллов

Поиск поддержки - 0 баллов

Обращаем внимание, что верный результат будет доступен только после ответа на все вопросы